POURQUOI VOULEZ-VOUS PERDRE DU POIDS ?

La question semble bête, non ? 

Grattez sous la surface et vous découvrirez votre vraie motivation. 

Celle qui vous maintiendra accroché à votre objectif. 

Qu'attendez-vous de ce programme ? 

Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? 

Une bonne résolution ou un réel objectif à atteindre ? 

Est-ce pour un événement précis ? 

Pour des vacances ? 

Pour rentrer dans vos vêtements ou peut-être, cet ensemble dont vous rêvez ? 

De nos jours, à la télévision ou dans les magazines, les adolescents maigre et émaciés sont affichés comme les images auxquelles nous voudrions ressemble. 

Les images des médias sont pleines de faux idéaux. 

Ce n'est certainement pas à ça que ressemblent les gens normaux et personne ne devrait être poussé à entrer dans ces moules.

Nous sommes tous différents et le monde est assez grand pour cela. 

Parce que nous ne pesons pas 50 kilos, tout en jambes, pour 1m80, ne signifie pas que nous ne sommes pas beaux. 

Si vous êtes en surpoids, en perdre un peu pèlera les couches et révèlera votre réelle beauté physique, cachée dessous. 

Vous découvrirez votre beauté comme apparaît, sous le ciseau du sculpteur, une magnifique sculpture de Michel-Ange, kilo après kilo. Vous êtes votre propre chef-d'œuvre. 

Souvenez-vous : vous pouvez être et vous serez magnifique. 

Revenons à nos moutons. 

Bien entendu, vous voulez être magnifique, mais quoi d'autre ? 

Quelque soit la raison, elle doit être basée sur quelque chose qui a plus d'impact que vouloir perdre quelques kilos pour une soirée ou pour entrer dans un vêtement. 

Parfois, nous perdons du poids pour des mauvaises raisons.

Parfois, nous avons le malheur de suivre les mauvais régimes et d'avoir reçu les mauvaises informations, pourtant vitales pour une perte de poids réussie. 

Vous avez besoin d'une raison incontestable pour coller à votre programme. 

Parce que, soyons honnêtes, les temps deviennent difficiles lorsque vous êtes fatigué, affamé, déprimé ou ennuyé et que vous voyez un gâteau au chocolat vous faire de l'œil et crier votre nom. 

Chaque cellule de votre corps vous dit de manger le gâteau, chaque fibre de votre être essaie de vous écarter de votre objectif. 

A ce point, avez-vous assez de raison pour vous empêcher de manger ce gâteau ?

Certainement pas. 

L'appel du gâteau est bien plus puissant que le charme de la fête ou de la taille de guêpe. 

Laissez-moi vous dire pourquoi. 

C'est parce que le gâteau est là. 

La réalité est là, juste devant vos yeux et tout le reste, votre objectif de perte de poids, la fête, le vêtement, ne deviennent qu'un murmure dans le lointain. 

Pourquoi ? 

Parce que vous pensez que vous pouviez éliminer toutes ces années de conditionnement en une semaine.

Votre corps est plus puissant que vous ne croyez. 

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas perdre du poids, mais vous devrez travailler avec votre corps et pas contre lui. 

Donc, quelle est votre raison valable. Quelque chose comme : 

- Je veux perdre du poids parce que je veux avoir un corps plus sain et le respecter 

- Je veux perdre du poids parce que je veux vivre plus longtemps pour ma famille 

- Je veux perdre du poids parce que je veux mieux apprécier la vie et faire des choses que mon poids m'interdit de faire 

- Je veux perdre du poids parce que je veux me sentir mieux dans ma peau et reprendre confiance en moi 

- Je veux perdre du poids parce que je veux voyager et apprécier tout ce que la vie a à m'offrir 

- Je veux perdre du poids pour avoir la force et l'énergie de courir après mes enfants 

- Je veux perdre du poids pour devenir l'acteur de ma propre vie et non plus un spectateur 

Maintenant, c'est votre tour. 

Quelque chose d'incontestable. Plus profond qu'une résolution du Nouvel An. Quelque chose qui vous gardera motivé et ancré à votre objectif. Ainsi, l'attrait du gâteau ne pèsera pas lourd face à l'envie de voir les vôtres grandir autour de vous. 

Prenez votre temps et pensez à quelque chose qui est vraiment important pour vous. Donc, pourquoi pensez-vous que vous devez perdre du poids ? 

Parce que vous le méritez. 

Vous méritez d'avoir une vie merveilleuse et pleine et d'énergie pour la vivre. 

Pensez à une douzaine d'objectifs. 

Plus vous en avez, mieux c'est. 

D'autres raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir perdre du poids. 

Évidemment, une des raisons principales est liée à votre apparence physique. 

Ceci est bien plus profond que la surface qui serait d'entrer dans un vêtement ou haïr ses hanches. 

Le surpoids peut avoir un impact sur l'estime de soi. 

Personne ne veut être obèse à cause des nombreuses connotations négatives de notre société.

Parce que nous pensons ne pas être attractif ni séduisant, nous repensons notre valeur et notre amour-propre. 

Cela peut mener à des problèmes sociaux et émotionnels et déformer la manière dont nous nous percevons nous-mêmes ainsi que nos interactions avec les autres. 

Cela peut devenir un cercle vicieux en soi, nous mangeons pour atténuer la douleur, et souvent nous nous sentons encore plus mal après avoir repris plus de kilos qu'à la base.

Le cycle continue. 

Pascal conseiller nutrition IG BAS